Как бросить курить: народные средства


фото как бросить курить: народные средства
Когда пробуешь первый раз закурить, почему-то полностью уверена, что к зависимости это не приведет. Даже прокурив несколько месяцев, а то и лет, думаешь, что бросить — это, как окурок в мусор выкинуть. Но вот наступает момент, когда действительно хочется завязать с курением и тогда сила привычки показывает себя во всей красе.

Каждый курильщик знает, что побороть привычку очень сложно, а препараты из аптеки практически не дают результата и отводят от сигареты всего лишь на короткий срок.

Наиболее хорошо себя зарекомендовали для того чтобы бросить курить народные средства. Они действуют комплексно, работая на успокоение, детоксикацию и укрепление организма.

Вспомогательные процедуры

Перед тем, как начать терапию, полезно поработать с внутренней установкой. Вы должны основательно решить для себя, что завязываете с курением. Стимулом может послужить констатация фактов, в виде ухудшения внешнего вида кожи, плохого запаха изо рта, некрасивый цвет зубов, утренний кашель, заметный удар по финансовому бюджету. Когда установка будет задана, приступайте к радикальным действиям.

При первом желании закурить, полощите рот раствором соды. Это эффективное средство, которое не только дает старт для избавления от зависимости, но и помогает подлечить ранки и трещинки в ротовой полости, так как является хорошим антисептиком.
Вспомогательные процедуры
Сделайте детоксикацию организма. Она поможет уничтожить никотиновый голод, который так мучает всех желающих бросить курить. Вам понадобится:

  • ивовая кора;
  • листочки малины и ежевики;
  • соцветия ромашки и бузины;
  • плоды хмеля и бузины.

Всех ингредиентов берется по 50 грамм, и только плодов бузины и хмеля требуется 25 грамм. Все компоненты следует смешать. Из общего количества отсыпать в термос пару столовых ложек трав и залить кипятком. Оставшуюся часть высыпать в глубокую кастрюлю, примерно на пять-шесть литров и залить кипятком.

В ванну следует набрать теплой воды, после чего развести ее с травяным настоем из кастрюли. В этой прелести нужно искупаться, после чего укутаться в одеяло. Травяной чаек пить по стакану два-три раза на день.

Вместе с потом после таких процедур выходит около 70% никотина, что ощутимо уменьшает желание курить.

Полезные чаи

В борьбе с желанием бросить курить народные средства также могут производить успокоительный эффект, что очень важно. Для начала замените кофе или черный чай на мятный настой, старайтесь не употреблять в этот сложный период алкогольные напитки, сладости и копченые продукты.
фото Эффективное средство бросить курить, народные средства
Отучить от сигареты поможет зверобой, он нейтрализует психологические нарушения, когда происходит отказ от сигарет. Для того чтобы чувствовать себя лучше, просто заваривайте по столовой ложке этого растения на стакан кипятка, настаивать до десяти минут, после чего настой нужно сцедить и принимать не меньше трех раз в день.

Какое бы эффективное средство бросить курить, народные средства и методики вы не употребляли, важна самоорганизация. В это сложное время старайтесь меньше находиться в тишине, кушайте больше фруктов и овощей, подключите физические упражнения.

Перед началом трудного процесса, устройте генеральную стирку и уборку, выбросив все пепельницы и сигареты. Пейте больше воды, кушайте злаки, гуляйте на свежем воздухе и проветривайте помещение, где находитесь. Эти простые советы заметно облегчат ваши страдания, и вы не заметите, как вредная привычка будет устранена.

Вернуться к разделу →